Bull-jak stosować ZMA?Treningi SW mam 2-3 razy w tygodniu(zależy od pracy).Do tego chcę dorzucić treningi na siłce 2 razy w tygodniu.Czy ZMA brać tylko w dni treningowe?
To zjem posilek o 10 odczekam 1,5 godz i wezme spalacz i za 1,5 godz zjem posilek o 13 moze tak byc i jeszcze jedno pytanie jak stosowac jak na rozpisce na opakowaniu czy tylko przed treningiem czy moze inaczej
witam mam pytan czy moze mi ktos doradzic jak stosowac hmbolon w ołaczeniu z creatyna i bcaa cwiczac na mase ? i czy jest to dobre połaczenie ? prosze o pomoc?
Ja już postawiłem na kreatyne od firmy OLIMP . ;) A co daje połączenie kreatyny z tym preparatem ? -> szybszy transport ? I jak stosować ten preparat ile g/kiedy ? :) Wielkie dzięki chłopaki ;) Naprawdę mi pomagacie ;)))
ok popatrze na diety a jak stosowac winstrol HMB 3 kap rano 3 po treningu i 3 na noc (hmb treca 1 kap 800mg) HCA 2 kapsułki 30 min przed posiłkami (hca hi-tec 1 kaps950mg) Kreatyna 4 kapsułki po treningu (Olimp labs mega caps 1 kap 1400mg) rano witaminy plus magnez wapno a jak mam brac winsrol?? trening około 14 godziny
http://www.sfd.pl/temat274607/ tu pod koniec art.masz napisane, jak stosowac np.gainery jak w Twoim przypadku skoro nie masz diety bo bez tego, nie zadawalbys tegoo pytania Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-21 15:22:49
Jeszcze mam jedna sprawę, zdecydowałem się na FBW A i B i zastanawia mnie jak stosować progresje ciężarów? Chce aby ten cykl też był na masę. Czy dokładać ciężary co tydzień, czy może co każdą serie dźwigać więcej?
[...] i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może tylko to,ze mam wiecej mocy w ciagu dnia. [...]
[...] i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może tylko to,ze mam wiecej mocy w ciagu dnia. [...]
[...] i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może tylko to,ze mam wiecej mocy w ciagu dnia. [...]
krzykacz, ile wg Ciebie należy przyjmować Lecytyny podczas cyklu osłonowo na wątrobe? Przeszukałem net ale dawkowanie jest tak różne, że trudno stwierdzić jak stosować. Jedni piszą ok 4-5g inni nawet 30-30g.
skoro masz juz dietke i jak stwierdziles "masa sie robi" to gainera i bialko sam wiesz jak stosowac edit: teraz zobaczylem to -> bialko i proteiny poczytaj troche bo wiedze masz zerowa pozniej zacznij myslec o suplach Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-22 22:43:05
dokladnie jak wspomnial warez;-) to tak jakbys wymieszal male kamyczki z kamieniami, nadal beda sie roznic, ale czasowo oddzielenie jednych od drugich zajmie wiecej czasu, stad lepiej wrzucic najpierw kamyczki, a po czsie dopiero kamienie;-) tym bardziej, ze aminokwasy w formie wolnej wedruja praktycznie bezposrednio do dwunastnicy i tam sa [...]